Πίσω στο ευρετήριο

 Μυστικά για την υγεία απ’ ολόκληρο τον κόσμο.

Τη στήλη αυτή επιμελείται και παρουσιάζει ο Δρ. Θεόδωρος Κανάκης, (Dr. Naturopathy and Gestalt Therapy).

Το κείμενο που ακολουθεί είναι καθαρά πληροφοριακό και σε καμιά περίπτωση δεν θα πρέπει να θεωρηθεί ως θεραπευτική ιατρική συνταγή ή ότι συνιστά αντικατάσταση του θεράποντος γιατρού σας και των υποδείξεών του. Η κρίση ή απόφαση για τη σπουδαιότητα των συμβουλών είναι προσωπική και απόλυτα δική σας, σε καμία δε περίπτωση δεν θα πρέπει να θεωρηθεί ότι η ευθύνη βαρύνει το συντάκτη του άρθρου ή και την επιθεώρηση “Πατρίδες”, η οποία φιλοξενεί τη στήλη.

                                                  Αϋπνία

Εάν πάσχετε από αϋπνία και αντιμετωπίζετε δυσκολία να κοιμηθείτε,- κάτι που συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους-,

σύμφωνα με έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στην Αυστραλία και στις οποίες δόθηκε δημοσιότητα τον Φλεβάρη του 2007 από την επιθεώρηση “American Journal of Clinical Nutrition”, υπάρχει τρόπος να βοηθηθεί η κατάστασή σας.

Οι έρευνες αυτές απέδειξαν ότι οι αμυλούχες τροφές, (carbohydrates), προσφέρουν τη δυνατότητα στον εγκέφαλο να παραγάγει μια ουσία γνωστή ως “tryptophan”, η οποία ενεργοποιεί τη νύστα. Οι ποιό γνωστές από αυτές τις αμυλούχες τροφές είναι οι πατάτες, το ρύζι, οι μπανάνες, το ψωμί και άλλες εάν φαγωθούν τέσσερις ώρες προτού πάτε για ύπνο, έχουν την δυνατότητα να μειώσουν το χρόνο που μεσολαβεί μέχρι να σας πιάσει ο ύπνος σε εννέα λεπτά της ώρας. Αλλά όμως η δίαιτα αυτή δεν ενδείκνυται για άτομα υπέρβαρα τα οποία αντιμετωπίζουν δυσκολίες να διατηρήσουν το κανονικό βάρος ή άλλα τα οποία υποφέρουν από ζαχαροδιαβήτη.(πηγή “Mind, Mood and Memory”, May 2007).

    Δόντια, Φλεγμονές, και οστεοαρθρίτιδα

 Εκτεταμένες έρευνες στη Γαλλία και το Βέλγιο απέδειξαν ότι η γνωστή  πάθηση periodontitis (περιοδοντίτιδα) προκαλεί φλεγμονή η οποία εάν δεν καταπολεμηθεί πρόωρα είναι δυνατόν  να προκαλέσει γενικότερη φλεγμονή στο σώμα και ιδιαίτερα στις αρθρώσεις προετοιμάζοντας έτσι το έδαφος για το ξεκίνημα της οστεοαρθρίτιδας. Η περιοδοντίτιδα είναι αποτέλεσμα ανεξέλεγκτης συγκέντρωσης μικροβίων στη στοματική κοιλότητα. Είναι αποδεδειγμένο ότι κάθε στιγμή του χρόνου ο ανθρώπινος οργανισμός είναι φορέας περισσότερων από 500 διαφορετικά είδη μικροβίων. Μην πανικοβάλλεστε όμως από το γεγονός αυτό, καθώς το ανοσοποιητικό σύστημα (immune system), του οργανισμού μας, φροντίζει και απενεργοποιεί κάθε προσπάθεια των μικροβίων αυτών να δημιουργήσουν εστία μόλυνσης (infection). Πρόβλημα δημιουργείται, ωστόσο, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αδυνατίσει. Στην περίπτωση αυτή τα διάφορα μικρόβια είναι τόσο πολλά ώστε καταφέρνουν να υπερφαλαγγίσουν την άμυνα του οργανισμού. Από το γεγονός αυτό, εξ άλλου, έχει προέλθει και η φράση ότι “το σώμα αποτελεί το καθρέφτη της υγείας”. Τα μέσα που είναι απαραίτητα προκειμένου να διατηρούμε τα δόντια μας καθαρά, είμαι βέβαιος, ότι είναι γνωστά σε όλους μας, ένα καλό βούρτσισμα μετά από κάθε φαγητό, να χρησιμοποιούμε το σχοινάκι για να καθαρίσουμε το χώρο μεταξύ των δοντιών κάθε φορά, και να επισκεπτόμαστε τον οδοντίατρο όχι μόνον όταν υπάρχει ανάγκη, μα ακόμα περισσότερο και για λόγους πρόληψης. Για να υπάρξουν όμως δυνατά δόντια ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από τις απαραίτητες ουσίες τις οποίες βρίσκει στις κατάλληλες τροφές.

Έρευνες οι οποίες πραγματοποιήθηκαν στη Γαλλία και το Βέλγιο απέδειξαν ότι οι ουσίες που βρίσκονται στο avocado  και τα soybeans είναι μεγάλης σημασίας όχι μόνο για την προστασία μας από τη φλεγμονή των δοντιών, αλλά και την επιδιόρθωση της ζημίας που προκαλούν τα διάφορα μικρόβια της στοματικής κοιλότητας.

Στο σημείο αυτό ας μου επιτραπεί να υπενθυμίσω στους αναγνώστες της στήλης την σημασία που έχουν τα δόντια στην ανάπτυξη του καρκίνου. Αρκετοί από τους αναγνώστες μου θα θυμούνται την αναφορά μου στη βιοχημικό Huld Clark, Ph.D, η οποία στο βιβλίο της “The cure of all cancers” θεωρεί τα δόντια ως πρωταρχική και κύρια εστία μόλυνσης που βοηθά στο ξεκίνημα του καρκίνου. Ιδιαίτερο κίνδυνο, αναφέρει η Dr. Clark, παρουσιάζουν τα δόντια με γέφυρες, και προτείνει να αφαιρεθούν όλα τα δόντια που έχουν σφραγίσματα από υδράργυρο, (mercury fillings), και ιδιαίτερα οι γέφυρες, σαν το πρώτο βήμα στη μάχη που δίνει ο καθένας μας εναντίον του καρκίνου.

Για το καθημερινό καθάρισμα των δοντιών, η Dr. Clark, προτείνει, ένα μίγμα από σόδα φαγητού με θαλασσινό αλάτι. Το μίγμα αυτό προπαρασκευάζει σε μια ποσότητα αρκετή για ένα μήνα και την ανακατεύει με μια σχετικά μικρή ποσότητα οινοπνεύματος από στάρι και σταγόνες από peppermint oil, wintergreen oil και wild oregano oil. Μετά το ξέπλυμα των δοντιών με κρύο νερό, προσθέτει μια σταγόνα  από wild oregano στη βούρτσα της και προσεκτικά βουρτσίζει με αυτό όλα τα δόντια της για να σκοτώσει τα μικρόβια τα οποία, όπως υποστηρίζει η ίδια, είναι σε θέση να προκαλέσουν mutations και έτσι να ξεκινήσουν την δημιουργία καρκινικών όγκων.

Όλα δε τα παραπάνω υλικά μπορείτε να τα βρείτε στα καταστήματα υγιεινών τροφών ή εάν προτιμάτε έτοιμο το παρασκεύασμα μπορείτε να το προμηθευτείτε τηλεφωνώντας στο “Self Health Resource Centre”, στον αριθμό 416- 658 6125.

  Υψηλή πίεση αίματος (High Blood Pressure)

Τον αθόρυβο εγκληματία ή silent killer, όπως είναι γνωστός στην αγγλική, αποτελεί η υψηλή πίεση του αίματος.

Υπολογίζεται ότι περί τα 70 εκατομμύρια Αμερικάνων υποφέρουν από υψηλή πίεση αίματος και σύμφωνα με τον Dr. Freedwald M.D, του πανεπιστημίου του Τέξας των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής, το πρόβλημα αυτό παραμένει το ποιό παραμελημένο στο Αμερικανικό σύστημα υγείας. Αποτέλεσμα αυτής της αμέλειας είναι ότι μόνον 14 εκατομμύρια από αυτούς τους ασθενείς βρίσκονται υπό ιατρική φροντίδα και παρακολούθηση, ένα γεγονός το οποίο αφήνει έναν αριθμό 54 εκατομμυρίων πολιτών εκτεθειμένους στον κίνδυνο κάποιου εγκεφαλικού ή και καρδιακής προσβολής. (Heart Attack).

Αλλά όμως σε ποιό στάδιο η πίεση του αίματος θεωρείται υψηλή (hypertension);

Στο σημείο αυτό ο Dr. Freedwald, -ο οποίος πρέπει να τονισθεί ότι είναι ένας επιφανής καρδιολόγος-, δεν αφήνει χώρο για διαφωνίες, σε ότι αφορά την πραγματικότητα στο σοβαρό αυτό θέμα.

Κατ’ αρχή εάν η πίεση του αίματος είναι μεγαλύτερη από 120/80 κρύβει πάντα την πιθανότητα κάποιου προβλήματος στην υγεία του ατόμου.

Σύμφωνα με τον Dr. Freedwald, υπάρχουν τρία στάδια στα οποία ο ερευνητής ιατρός κατατάσσει την σοβαρότητα των αριθμών μέτρησης της υψηλής πίεσης.

Το πρώτο στάδιο είναι εκείνο το οποίο χαρακτηρίζει prehypertension, στην περίπτωση αυτή υπάγεται η πίεση αίματος ύψους 120 έως 139/ με 80 έως 89.

Στο δεύτερο στάδιο υπάγεται η μέτρηση από 140 έως 159/ έναντι 90 έως 99, στο δε τρίτο οποιαδήποτε μέτρηση πάνω του 160/ με 100.

Σχετικά με τις αιτίες οι οποίες προκαλούν την υψηλή πίεση του αίματος υπάρχουν ορισμένα δεδομένα, τα οποία δεν αφήνουν καμία αμφιβολία για το πόσο έντονα είναι υποχρεωμένη να εργάζεται η καρδιά. Ο μηχανισμός ο οποίος ρυθμίζει την πίεση του αίματος συμπεριλαμβάνει διάφορες κατηγορίες αγγείων του αίματος, όπως είναι οι arterioles και οι capillaries, τα οποία δραστηριοποιούνται ή και εφησυχάζουν ανάλογα με τα σήματα που παίρνει το νευρικό σύστημα από τον εγκέφαλο του κάθε ατόμου.

Σε περιπτώσεις δε ψυχολογικής ή σωματικής πίεσης η πίεση του αίματος μεγαλώνει, φθάνει μάλιστα μέχρις ενός σημείου και τελικά ελαττώνεται, καθώς επέρχεται σχετική ηρεμία. Σε άτομα ωστόσο τα οποία υποφέρουν από hypertension η πίεση του αίματος τους συνεχίζει κατά γενικό κανόνα να είναι μεγαλύτερη της κανονικής.

Για να γνωρίσετε την πίεση του αίματος σας με όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ακρίβεια είναι απαραίτητο να την ελέγξετε κατά διάφορα διαστήματα κατά την διάρκεια της ημέρας.  Είναι δε γνωστόν ότι ένας ανά πέντε ασθενείς που επισκέπτονται τον γιατρό, παρουσιάζουν υψηλότερη πίεση από την κανονική, πολλές φορές επειδή και μόνο είναι ανήσυχοι για την υγεία τους ή και φοβισμένοι.

Στο σημείο αυτό θα ήθελα να τονίσω ότι υπάρχουν φυσικά μέσα με τα οποία άτομα που δοκιμάζονται από υψηλή πίεση  μπορούν να την καταπολεμήσουν και να την διατηρήσουν σε κανονικά ή και ασφαλή επίπεδα.

Σύμφωνα με την γνώμη του Dr. Freewald, άτομα με essential hypertension ή κληρονομική υπέρταση στα ελληνικά, είναι υποχρεωμένα να παίρνουν φάρμακα σε όλη την διάρκεια της ζωής τους προκειμένου να διατηρήσουν την υγεία τους. Για δε τους υπόλοιπους μια απλή αλλαγή στον τρόπο ζωής όπως περιορισμός στην κατανάλωση του καφέ, των οινοπνευματωδών, το αλάτι, με σχετική σωματική εξάσκηση και την ελάττωση του σωματικού βάρους,( κυρίως εάν είναι υπέρβαροι), καθημερινό περπάτημα, YOGA, χορός και άλλα συναφή, είναι μέσα με τα οποία ποσοστό 90 τις εκατόν των ατόμων που πάσχουν από hypertension μπορούν να ωφεληθούν αλλά με τη παρακολούθηση του γιατρού τους. Το υπόλοιπο δέκα τις εκατόν, σύμφωνα με τη γνώμη του Dr. Freedwald M.D. πιθανόν να πάσχουν από κάποια πάθηση νεφρών, ή τον θυρεοειδή αδένα, τους “adrenal glands” ή ακόμα από “sleep apnea”, (στιγμιαία απώλεια της αναπνοής).

Από την πλευρά της εναλλακτικής υγιεινής υπάρχουν φυσικά μέσα με τα οποία είναι δυνατόν να διατηρήσετε την ενδεικνυόμενη πίεση αίματος. Ο Paavo Airola στο βιβλίο του “How to Get Well”, υποστηρίζει ότι “η υψηλή πίεση αίματος δεν είναι ασθένεια αλλά μια διορθωτική άμυνα του οργανισμού προκειμένου να αντιμετωπίσει υπάρχοντα παθολογικά προβλήματα”. Ο Airola χρησιμοποιεί τις ωφέλιμες τροφές που χρειάζεται ο οργανισμός για να διορθώσει τα προβλήματα της υψηλής πίεσης. Σχετικά με τη ιατρική θεωρεία του συγγραφέα μπορείτε να διαβάσετε το βιβλίο του στη σελίδα 109.

Ο πολύ γνωστός ιατρικός ερευνητής του βόρειο Αμερικανικού χώρου Dr Julian Whitaker προτείνει σαν λύση για την αντιμετώπιση των προβλημάτων της υψηλής πίεσης, 15 ποτήρια καθαρού νερού την ημέρα, περίπου ένα ποτήρι για κάθε ώρα που είμαστε ξύπνιοι. Ο ίδιος ερευνητής προτείνει το χυμό V-8 με χαμηλό ποσοστό αλατιού, πιστεύει δε ότι μπορεί να λύσει το πρόβλημα της υψηλής πίεσης.

Για περισσότερες όμως πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να τηλεφωνήσουν στον αριθμό 1-800-211 7657